9/19 (一) 開始去公司上班啦，上下交通車真的蠻抖的，不過都順順地過完哩～第一週有點小偷懶，只到班了三天（一、三、四），但…循序漸進嘛～XD
9/13 (二) 第一次去復健的時候，就帶了很多回家作業：
- 趴著彎腿
- 躺著曲膝
- 躺著抱膝
- 躺著腿下放毛巾，收縮 5 秒
- 橋式
- 淺 (?) 深蹲
去公司上班後跟復健師說我可能需要一些可以站著的運動，於是又加上：
- 弓箭步
- 跨步
9/20 (二) 景美醫院復健中心終於打電話來說幫我安排時間到星期五 11:30，都等了快兩週 XD，本來都想拒絕了，但想說還是去探個究竟。
這兩週間就很規律地一三五去復健，週二還突然接到電話說我有預約週三的牙醫，半年前約的我都忘了 XDDD。
9/23 (五)，今天能睡飽一點，中午去景美復健中心（阿斯還剛開完會，飆車過去，真是辛苦了），復健師是個年輕的小姐，應該還未滿 30 歲，心情很嗨笑點很低的一個女生～因為復健中心是一對一 15 分鐘，所以她很仔細評估我的狀況，然後教我做踏步抬腿運動，之後去踩腳踏車，這裡的品牌是 Dyaco (岱宇)，直立式的健身車。她幫我設定越踩阻力越大，十分有先甘後苦感 XD。她跟我說「踩完就可以回家囉～」，但是忘記設定停止時間，於是我就傻傻地踩了兩組。最後花費 20 多分鐘，踩了 3.56 公里～
下午去回診萬芳復健科鄭醫師，大致上角度都沒什麼問題了，就是要努力回復肌力，很快就看診完了，跟我說了聲「加油～」
看完時大概 15:30，17:30 就可以做復健，想說也懶得回家，就在醫院旁的星巴克休息吃點心～結果一下下就好坐立難安，覺得要坐兩小時有點不好意思，一部份又覺得這麼吵阿斯真的有辦法工作嗎 Orz。幸好之後運氣不錯換到邊邊的座位，感受上就稍微好些了 XD。
晚上再去萬芳醫院復健，熱療、電療、踩腳踏車，9/21 (三) 時踩 Level 4 阻力，2 公里花費 18 分 18 秒，這次踩 Level 5 則進步到 17 分 20 秒～讚讚讚～～
運動完還求復健師是不是可以減少一點作業，太多了真的做不完 XD。她說肌肉收放 5 秒和深蹲、弓箭步比較重要～其他一些增加靈活度的就比較不需要做了。另外也把復健時間改成一五，一週兩天就好（畢竟去熱熱電電效果實在不高哇～回家自己加油吧！）
結束之後跑去佐丹奴買幾件褲子，因為我胖了 QQ，也需要方便活動的褲子。
買完後跑去二段那邊吃金春發牛肉店，我本來以為只是牛肉麵店而已，結果它的菜單是以牛肉為主的料理，名符其實的「牛肉店」，包括麵食和熱炒，咖哩牛肉炒麵好吃！還有牛肉湯，但不像台南是牛肉片，而是紮實的肉塊。
最近一週有一點點到達邊際感，進步緩速，不過爬樓梯的時候就蠻有感的，週一上下樓梯都很吃力，今天週五上樓梯已經有個 75% 完成度的感覺。繼續加油（自我勉勵）XD。